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【免費活動】樂齡心悠然・正念＆放鬆

財團法人臺北市現代悅齡社會福利基金會
2026-08-13 08:11:00
暑假結束前 讓自己靜一靜吧！
 
主題：樂齡心悠然・正念＆放鬆
日期：8/26（三）
時間：13:30–15:30
講者：吳宓秦 職能治療師 
 
 
給自己一段慢下來的時間。
透過正念、呼吸覺察、身體掃描、身體瑜伽與肌肉放鬆等活動，學習讓身心回到比較舒服的狀態
 
 
 
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