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緩和瑜珈 (新增最後一班)

財團法人臺北市現代悅齡社會福利基金會
2026-01-15 09:13:21

????【緩和瑜珈｜溫柔啟動中】????

最近有不少同學詢問
????「有沒有動作不激烈、節奏慢一點的課程？」
我們特別規劃了這堂 緩和瑜珈，
以 伸展＋呼吸＋放鬆 為主，非常適合初學者或想好好照顧身體的你????

 

???? 上課時間：每週二 09:20–10:20（1 小時）
???? 課程費用：3000 元
???? 上課地點：華榮社區照顧關懷據點

✨ 課程特色
✔ 放慢步調、溫和伸展
✔ 改善緊繃、放鬆身心
✔ 調整呼吸、幫助睡眠
✔ 適合零基礎、久未運動者

???? 洽詢專線：02-2831-0017

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